Московский МаршБросок
|
Содержимое этой страницы устарело. Статья должна быть исправлена или дополнена. |
Московский МаршБросок - соревнования по спортивному ориентированию, проходящие два раза в год, весной и осенью.
Снаряжение
По моим субъективным впечатлениям нужно иметь примерно следующий комплект:
Разное
- Место в палатке
- Спальник
- Пенка
- Рюкзак (литров 40-60)
- КЛМН
- Компас (линейка, планшет, карандаш по желанию)
- Спички, зажигалка (в непромокаемых упаковках)
- Заряженный и оплаченный мобильник, документы (в непромокаемой упаковке)
- Фонарик (оптимально налобник).
- Полезна легкая пара обуви на смену, например легкие кроссовки-тапочки.
Одежда
- Бекас или подобный комплект
- Берцы или трекинговые ботинки
- Дождевик
- Тонкий свитер, термобелье или флисовая куртка
- Шерстянные вещи - свитер, носки, шапка, шарф (для ночевки)
Поправки от Олега
Офигительно важная вещь - это носки и пластырь %) Ноги будут к концу (а то и к середине) дистанции сбиты - это почти аксиома. А вот на то - насколько - влиять можно и нужно. Потому носки должны быть а) целые б) чистые в) запасные, и лучше не одни. Пластырь должен быть а) широкий б) в количестве в) наклеен до того, как ноги начнут стираться. А вот как раз дождевик - учитывая прогноз - обещает быть лишним весом. В отличие от неупомянутой ветровки или плотной куртки, которая будет почти необходима.
Еда
Я собираюсь покупать ИРП на одном из предприятий:
О комплектах ИРП можно посмотреть на сайте того же Оборонпродкомплекта.
На данный момент я выбираю между ИРП-Б и РПЭСВ.
Расписание
Объявление о месте и порядке старта - см. тут
Старт с 8 вечера до полуночи
Новичкам, чтобы не шибко удалбываться, но и не особо тормозить я бы предложил следующее расписание:
Суббота 00:00 - начинаем движение
Суббота 01:30 - постановка палатки, быстрый ужин
Суббота 02:00 - отбой
Суббота 06:00 - подъем, быстрый завтрак, сворачивание лагеря
Суббота 07:00 - продолжаем движение
Далее идем до финиша первого этапа
Воскресенье 06:00 - подъем
Воскресенье 07:00 - начинаем движение
Далее идем до финиша второго этапа
Насколько я понимаю, следует останавливаться на 5 минут после каждых 55 минут ходьбы.
Поправки от Олега: Стартовать все же имело бы смысл раньше - лишние 4 часа на прохождение дистанции никогда не лишние. В идеале - заброситься на место днем, 3-4 часа поспать, и стартовать в 8 свеженькими :). Спать имеет смысл сваливаться взяв какой-либо КП. Как правило на последних ММБ орги ставят для начала разделочный ориентировочный этап, где много КП на небольшой площади. Именно ночью и сразу эти КП брать легче всего, ибо масса народа подсвечивает лес фонариками. Потому отваливаться спать имеет смысл не ранее чем сразу после. С другой стороны - около 6 утра - самое холодное время, и психологически вытащить себя из палатки гораздо сложнее. Потому, ИМХО, имеет смысл идти - пока идется, тянуться за фонариками соседей - и так часов до 3-4, а далее спать до рассвета. Либо совсем не спать и сразу бежать до смены карт, чтобы совместить неизбежный там привал с полным отдыхом. Следить лишь затем, чтоб не замордовать себя в первую же ночь, дабы получать удовольствие от процесса и в последующие дни %). После смены карт - имеет смысл хорошенько подумать над картой и прикинуть - какие КП можно не брать на пути к промфинишу - это сбережет много сил, которые как раз к вечеру начнут кончаться. Орги обещали предусмотреть возможность сокращения дистанции по дорогам, для тех, кто не успевает. Опять же по традиции - именно вечером Сб на трассе встречается пошаговый КП - то есть вместо КП Вы видите табличку - КП на самом деле отсюда, допустим, на 2 км к северу. На такие вещи имеет смысл делать запас примерно в час расчетного хода. Промфиниш - место чтобы отдохнуть и серьезно подумать - а имеет ли смысл продолжать в Вс. Если да, то соображения примерно вышеизложенные, с поправкой на неизбежную усталость. Допустим, я почти уверен, что в 7 утра на второй этап из нас почти никто не выйдет. Пока всё.
Ссылки по теме
Сайт ММБ
Форум ЗЛ, полезные мысли по раскладке
Форум ЗЛ, много ценного для новичков
