373
правки
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
Курс молодого бойца (для гвардейцев) (просмотреть исходный код)
Версия 23:43, 18 ноября 2010
, 23:43, 18 ноября 2010Нет описания правки
Отдельно надо выделить фехтовальную часть разминки - она, как и физподготовка, преследует цели прокачивания мышц и разминания оных.
Вот список упражнений на фех.разминку:
Восьмерки - прямая и обратная вертикальные, прямая и обратная горизонтальные.
Галочка
Вертолетик, он же зонтик.
Вращение клинком над головой.
Девятка.
'''Список базовых упражнений.'''
Стойка - правильная постановка ног, тела, расположение центра масс, рук и клинка.
дистанция удара
6 базовых ударов
4 базовых блока
переходы блок-удар и наоборот
убирание ноги
базовые шаги по линейной траектории
рипост
круговая блоковая схема
сливы(спорный момент, кто-то считает что не стоит давать их отдельно, помимо круг.системы)
сбивы
щелчки
простейшие финты - обманные маневры
понятие спарринга
