Курс молодого бойца (для гвардейцев) - История изменений

Grim: Grim переименовал страницу Курс молодого бойца в Курс молодого бойца (для гвардейцев): Потеряло актуальность (давно)

2020-10-17T09:02:08Z

Grim переименовал страницу Курс молодого бойца в Курс молодого бойца (для гвардейцев): Потеряло актуальность (давно)

Олеся Р. в 21:28, 18 сентября 2014

2014-09-18T21:28:53Z

Олеся Р. в 21:27, 18 сентября 2014

2014-09-18T21:27:53Z

Внесённые изменения

Rainell в 13:06, 19 февраля 2011

2011-02-19T13:06:53Z

Rainell в 21:48, 2 декабря 2010

2010-12-02T21:48:11Z

Лэмми в 13:11, 19 ноября 2010

2010-11-19T13:11:22Z

Rainell в 23:45, 18 ноября 2010

2010-11-18T23:45:18Z

Rainell в 23:43, 18 ноября 2010

2010-11-18T23:43:41Z

Rainell: Новая страница: «Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобран…»

2010-11-18T23:37:52Z

Новая страница: «Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобран…»

Новая страница

Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобранцам золотолесской армии. В него входит физподготовка и некая минимальная фехтовальная база.

'''
Физическая подготовка.'''

Традиционная 30-40-минутная разминка включает в себя бег, отжимания(много) и всевозможные упражнения на различные группы мышц. Задача разминки - не только разогреть мышцы перед занятием фехтованием, сколько подтянуть общую физическую форму, прокачать дыхалку и мышцы.

Если вы не знаете что делать - отжимайтесь! - первая заповедь КМБ-1

'''Фехтовальная база.'''

В первую очередь ряд упражнений и уроков направлен на то, чтобы дать основы основ. Пройдя и познав базу КМБ-1 потенциальный фехтовальщик имеет хорошую базу, на основании которой можно идти дальше в сторону саморазвития в интересующем направлении, будь то легкое фехтование, щит-меч или бой на пластиковых бутылках =).

Отдельно надо выделить фехтовальную часть разминки - она, как и физподготовка, преследует цели прокачивания мышц и разминания оных.
Вот список упражнений на фех.разминку:

Список базовых упражнений.

Стойка - правильная постановка ног, тела, расположение центра масс, рук и клинка.

← Предыдущая		Версия 21:28, 18 сентября 2014
Строка 1:		Строка 1:
−	~~'''Курс молодого бойца.'''~~
−
	Курс молодого бойца (далее КМБ) это комплекс мероприятий, осуществляемых гвардейцами, направленных на максимальное ознакомление новичков с основами деятельности гвардии. Считается, что пройдя КМБ, новичок технически может быть принят в ряды гвардии, и сможет без помех осуществлять дальнейшую деятельность в команде, так как имеет все необходимые навыки на начальном уровне.		Курс молодого бойца (далее КМБ) это комплекс мероприятий, осуществляемых гвардейцами, направленных на максимальное ознакомление новичков с основами деятельности гвардии. Считается, что пройдя КМБ, новичок технически может быть принят в ряды гвардии, и сможет без помех осуществлять дальнейшую деятельность в команде, так как имеет все необходимые навыки на начальном уровне.

@@ Строка 1: / Строка 1: @@
-'''ПОКА ЧТО СТАТЬЯ НЕОКОНЧЕНА, ПРОСЬБА ЗАНУД НЕ ПРИСТАВАТЬ'''
 Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобранцам золотолесской армии. В него входит физподготовка и некая минимальная фехтовальная база.
@@ Строка 7: / Строка 7: @@
-Традиционная 30-40-минутная разминка включает в себя бег, отжимания(много) и всевозможные упражнения на различные группы мышц. Задача разминки - не только разогреть мышцы перед занятием фехтованием, сколько подтянуть общую физическую форму, прокачать дыхалку и мышцы.
+Традиционная 30-40-минутная разминка включает в себя бег, отжимания(много) и всевозможные упражнения на различные группы мышц. Задача разминки - не только разогреть мышцы перед занятием фехтованием, но и подтянуть общую физическую форму, прокачать дыхалку и мышцы.
@@ Строка 65: / Строка 65: @@
 понятие спарринга
 [[Категория:Тренировки]]

← Предыдущая		Версия 21:48, 2 декабря 2010
Строка 67:		Строка 67:


−	'''Список упражнений и подробности по КМБ-1'''~~'''Полужирное начертание'''~~	+	'''Список упражнений и подробности по КМБ-1'''
		+
		+	Стойка
		+
		+	- существует множество разных фехтовальных стоек. Однако тут мы будем учить вас одной. Выьерите ведущую руку(по умолчанию - правая). В ней вы держите оружие. Противоположной ногой(левой) делаем шаг назад и полшага в сторону(левую) - т.о ноги не перекрещены. Проверяем стойку - если опустить левое колено, то оно упрется в правую пятку. Далее - колени чуть присогнуты, вес распределен ровно между ногами. Носок передней ноги смотрит на противника, задняя стопа под 90 градусов к передней. Спина прямая.
		+	Теперь ставим руку. Берем клинок в правую руку. Кончик смотрит в район переносицы противника, локол\ть правый руки отстоит от корпуса где-то на расстояние ладони. Клинок и рука составляют одну плоскость. Левую руку убираем, чтоб не мешалась, за спину, например.
		+

← Предыдущая		Версия 13:11, 19 ноября 2010
Строка 71:		Строка 71:

	В ПРОЦЕССЕ,,,		В ПРОЦЕССЕ,,,
		+
		+	[[Категория:Тренировки]]

← Предыдущая		Версия 23:45, 18 ноября 2010
Строка 1:		Строка 1:
		+	'''ПОКА ЧТО СТАТЬЯ НЕОКОНЧЕНА, ПРОСЬБА ЗАНУД НЕ ПРИСТАВАТЬ'''
		+
	Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобранцам золотолесской армии. В него входит физподготовка и некая минимальная фехтовальная база.		Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобранцам золотолесской армии. В него входит физподготовка и некая минимальная фехтовальная база.

Строка 63:		Строка 65:

	понятие спарринга		понятие спарринга
		+
		+
		+	'''Список упражнений и подробности по КМБ-1''''''Полужирное начертание'''
		+
		+
		+	В ПРОЦЕССЕ,,,

← Предыдущая	Версия 09:02, 17 октября 2020
(нет различий)

@@ Строка 18: / Строка 18: @@
 Отдельно надо выделить фехтовальную часть разминки - она, как и физподготовка, преследует цели прокачивания мышц и разминания оных.
 Вот список упражнений на фех.разминку:
 Список базовых упражнений.
 Стойка - правильная постановка ног, тела, расположение центра масс, рук и клинка.