Курс молодого бойца (для гвардейцев)

Материал из GoldenForests
Версия от 23:37, 18 ноября 2010; Rainell (обсуждение | вклад) (Новая страница: «Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобран…»)
(разн.) ← Предыдущая | Текущая версия (разн.) | Следующая → (разн.)
Перейти к навигации Перейти к поиску

Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобранцам золотолесской армии. В него входит физподготовка и некая минимальная фехтовальная база.

Физическая подготовка.


Традиционная 30-40-минутная разминка включает в себя бег, отжимания(много) и всевозможные упражнения на различные группы мышц. Задача разминки - не только разогреть мышцы перед занятием фехтованием, сколько подтянуть общую физическую форму, прокачать дыхалку и мышцы.


Если вы не знаете что делать - отжимайтесь! - первая заповедь КМБ-1


Фехтовальная база.

В первую очередь ряд упражнений и уроков направлен на то, чтобы дать основы основ. Пройдя и познав базу КМБ-1 потенциальный фехтовальщик имеет хорошую базу, на основании которой можно идти дальше в сторону саморазвития в интересующем направлении, будь то легкое фехтование, щит-меч или бой на пластиковых бутылках =).


Отдельно надо выделить фехтовальную часть разминки - она, как и физподготовка, преследует цели прокачивания мышц и разминания оных. Вот список упражнений на фех.разминку:


Список базовых упражнений.


Стойка - правильная постановка ног, тела, расположение центра масс, рук и клинка.