373
правки
Изменения
Перейти к навигации
Перейти к поиску
'''ПОКА ЧТО СТАТЬЯ НЕОКОНЧЕНА, ПРОСЬБА ЗАНУД НЕ ПРИСТАВАТЬ'''
'''Список упражнений и подробности по КМБ-1'''
Стойка
- существует множество разных фехтовальных стоек. Однако тут мы будем учить вас одной. Выьерите ведущую руку(по умолчанию - правая). В ней вы держите оружие. Противоположной ногой(левой) делаем шаг назад и полшага в сторону(левую) - т.о ноги не перекрещены. Проверяем стойку - если опустить левое колено, то оно упрется в правую пятку. Далее - колени чуть присогнуты, вес распределен ровно между ногами. Носок передней ноги смотрит на противника, задняя стопа под 90 градусов к передней. Спина прямая.
Теперь ставим руку. Берем клинок в правую руку. Кончик смотрит в район переносицы противника, локол\ть правый руки отстоит от корпуса где-то на расстояние ладони. Клинок и рука составляют одну плоскость. Левую руку убираем, чтоб не мешалась, за спину, например.
В ПРОЦЕССЕ,,,
Курс молодого бойца (для гвардейцев) (просмотреть исходный код)
Версия 13:06, 19 февраля 2011
, 13:06, 19 февраля 2011Нет описания правки
Курс молодого бойца, он же КМБ-1, это цикл тренировок, дающийся в течение полугода новобранцам золотолесской армии. В него входит физподготовка и некая минимальная фехтовальная база.
Традиционная 30-40-минутная разминка включает в себя бег, отжимания(много) и всевозможные упражнения на различные группы мышц. Задача разминки - не только разогреть мышцы перед занятием фехтованием, сколько но и подтянуть общую физическую форму, прокачать дыхалку и мышцы.
понятие спарринга
[[Категория:Тренировки]]
