Московский МаршБросок

Московский МаршБросок - соревнования по спортивному ориентированию, проходящие два раза в год, весной и осенью.

Снаряжение

По моим субъективным впечатлениям нужно иметь примерно следующий комплект:

Разное

• Место в палатке
• Спальник
• Пенка
• Рюкзак (литров 40-60)
• КЛМН
• Компас (линейка, планшет, карандаш по желанию)
• Спички, зажигалка (в непромокаемых упаковках)
• Заряженный и оплаченный мобильник, документы (в непромокаемой упаковке)
• Фонарик (оптимально налобник).
• Полезна легкая пара обуви на смену, например легкие кроссовки-тапочки.

Одежда

• Бекас или подобный комплект
• Берцы или трекинговые ботинки
• Дождевик
• Тонкий свитер, термобелье или флисовая куртка
• Шерстянные вещи - свитер, носки, шапка, шарф (для ночевки)

Еда

Я собираюсь покупать ИРП на одном из предприятий:

• ЗАО "Оборонпродкомплект"
• ООО "ВПК"
• Офицер
• Камуфляж и снаряжение

О комплектах ИРП можно посмотреть на сайте того же Оборонпродкомплекта.
На данный момент я выбираю между ИРП-Б и РПЭСВ.

Расписание

Новичкам, чтобы не шибко удалбываться, но и не особо тормозить я бы предложил следующее расписание:
Суббота 00:00 - начинаем движение
Суббота 01:30 - постановка палатки, быстрый ужин
Суббота 02:00 - отбой
Суббота 06:00 - подъем, быстрый завтрак, сворачивание лагеря
Суббота 00:00 - продолжаем движение
Далее идем до финиша первого этапа
Воскресенье 06:00 - подъем
Воскресенье 07:00 - начинаем движение
Далее идем до финиша второго этапа

Насколько я понимаю, следует останавливаться на 5 минут после каждых 55 минут ходьбы.

Ссылки по теме

Сайт ММБ Форум ЗЛ, полезные мысли по раскладке Форум ЗЛ, много ценного для новичков