Изменения

Причины замерзания всего две. Первая - '''недостаток тепла'''. Вторая - '''избыток влаги'''.

# Недостаток тепла при условии, что вы правильно одеты и не стеснены в движениях, обусловлен в первую очередь '''индивидуальными особенностями организма''', такими как вегетососудистая дистония, недостаток железа в крови, недостаток жиров в организме, аллергические реакции на холод и другие причины, о которых каждый из вас, скорее всего, знает. Это решается профилактическими мерами и индивидуальной заблаговременной подготовкой - попить витаминов, запастись необходимыми лекарствами и т.п., а также сообщить мастеру, капитану команды, полигонному медику. Главное вспомнить об этом сейчас и помнить потом во время игры или мероприятия.

# Нужно уяснить одну самую главную мысль, вокруг которой будет завязана вся последующая часть статьи: "'''Влага - ваш главный враг на морозе'''". Избыточная влага может быть получена извне (если вы упали в озеро и промокли) и изнутри (посредством выделения влаги вашим организмом).

Если вы упали в озеро и промокли, то тут, увы, никакие самостоятельные меры не помогут, так как необходима помощь товарищей и срочный перевод в теплое помещение. В остальных случаях мы можем справиться самостоятельно путем правильного подбора одежды.